19,50 €
Vadbeni sklop vključuje 4 vadbe, ki trajajo od 20 do 30 minut, do katerih lahko dostopate neomejeno po uspešno opravljenem nakupu.
Vadba za ramenski obroč je zasnovana za krepitev moči, gibljivosti in stabilnosti, ključnih za optimalno delovanje zgornjega dela telesa. Program vključuje skrbno izbrane vaje, ki preprečujejo bolečine in izboljšujejo koordinacijo med ramenskim sklepom in drugimi deli telesa. Vsaka vadba vsebuje ogrevanje, dva kroga osrednjih vaj in zaključni razteg. Vadba je vodena s strani fizioterapevtke, ki zagotavlja natančna navodila za pravilno izvedbo. Vadbo lahko izvajate z uporabo pripomočkov ali brez, ter po potrebi ponovite vaje za dodatni izziv. Fokus je na nadzoru, zavedanju gibanja in pravilnem dihanju za dosego optimalnih rezultatov.
