19,50 €
Vadbeni sklop vključuje 4 vadbe, ki trajajo od 20 do 30 minut, do katerih lahko dostopate neomejeno po uspešno opravljenem nakupu.
Vadba za krepitev spodnjih udov je ključna za izboljšanje funkcionalnosti telesa in zmanjšanje obremenitve sklepov. Program vključuje ogrevanje, pet osrednjih vaj v dveh krogih ter zaključni razteg. Vadba krepi mišice nog, zadnjice in jedra, povečuje stabilnost sklepov ter izboljšuje ravnotežje in koordinacijo. Vsaka vaja je skrbno opisana in demonstrirana s strani fizioterapevtke, ki opozarja na najpogostejše napake. Poudarek je na počasni izvedbi, nadzorovanem gibanju in pravilnem dihanju. Vadbo lahko izvajate z uporabo pripomočkov ali brez, in po potrebi ponovite vaje za dodatni izziv. Redna vadba prispeva k boljši drži, zmanjšanju bolečin in izboljšanju splošnega počutja.
